Qualidade do ar: entende rápido e fácil

A qualidade do ar é o jeito que a gente mede o quanto o ar está limpo ou sujo. Quando o ar está ruim, pode causar tosse, falta de ar e piorar doenças como asma. Por isso, saber como está o ar ao seu redor ajuda a proteger a saúde.

No Brasil, a maioria das cidades grandes tem monitoramento oficial. Os dados aparecem em sites do governo e em apps de clima. Eles mostram o Índice de Qualidade do Ar (IQA), que varia de 0 a 500. Quanto menor, melhor. Se o número chega a 100, a gente já sente o cheiro de fumaça ou ve nuvens de poluição.

Como a qualidade do ar é medida

Os aparelhos que medem a qualidade do ar captam partículas e gases. As partículas mais comuns são:

• PM2,5: minúsculas, podem entrar nos pulmões.
• PM10: um pouco maiores, ainda irritam as vias respiratórias.
• Ozone (O₃): forma‑se quando sol forte reage com poluentes.
• NO₂ e SO₂: vêm de carros e indústrias.

Os sensores enviam os valores para um centro de controle. Lá, são convertidos no IQA. Quando o índice está entre 0‑50, o ar está ótimo. De 51‑100, ainda bom, mas já dá para sentir um leve incômodo. Acima de 101, recomenda‑se evitar exercícios ao ar livre.

Como melhorar o ar que você respira

Não dá para mudar o que acontece longe de casa, mas tem coisas que você pode fazer hoje.

• Abra janelas em horários de menor trânsito. De madrugada, o ar costuma estar mais limpo.
• Use filtros de ar. Um filtro HEPA ajuda a capturar partículas dentro de casa.
• Plante árvores. Elas absorvem CO₂ e liberam oxigênio.
• Evite queimar lixo. A fumaça aumenta PM2,5 no bairro.
• Ande a pé ou de bicicleta. Menos carros = menos poluição.

Se o índice está alto, prefira atividades dentro de casa. Se precisar sair, use máscara de proteção, como a N95, que filtra as partículas menores.

Ficar de olho nas alertas de qualidade do ar é simples. Baixe um aplicativo de clima que mostre o IQA ou visite o site da Secretaria de Meio Ambiente do seu estado. Eles costumam atualizar a cada hora.

Vale lembrar que a qualidade do ar afeta todo mundo, não só quem tem doença respiratória. Crianças, idosos e quem trabalha ao ar livre são os mais vulneráveis. Por isso, cuidar do ar é cuidar da comunidade.

Em resumo, entender o que o número do índice significa, usar filtros, abrir janelas nos momentos certos e reduzir fontes de poluição são passos práticos. Cada pequeno gesto conta para deixar o ar mais limpo e garantir que todo mundo respire melhor.